Rally25

검색

마이랠리에서 소중한 정보를 자세히
확인할 수 있습니다.

P
수정하기 >
나의클럽
더보기 >
관심대회⁄추천대회
더보기 >

RALLY INFO

정보/용품

카드뉴스 형태의 배드민턴 정보와 뉴스, 배드민턴 용품 관련 좋은 정보를 전합니다.

정보/용품
[랠리25 Muscle & Pilates] #23. 폼롤러를 이용한 스트레칭-2 2021.02.10

관리자

조회수 : 635
첨부파일

 

이번 동작은 지난 시간에 이어 

폼롤러를 이용해

굽은 등과 어깨

바른 자세로 안정화 시킬 수 있는 스트레칭 2번째 입니다.


컴퓨터, 핸드폰 등을 자주 사용하는 사람,

배드민턴처럼 편측 운동을 하는 사람들에게 효과적에요!

자, 그럼 다 함께 따라해 볼까요??


 



 

전체댓글 1
  • jin * * * * * * * 2021.02.15

    폼롤러로 마사지만 해 봣ㄴㄴ데 다른 사용법이네요 고맙습니다~